Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2629 kcal
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Gras: 82,77g | Prot: 292,29g | Carb: 170,47g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Riso, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Salmone, Lidl Skyr, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 28 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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