|
Gisteren eerste dag Avond4daagse, was maar slenteren. Wel ook de héle dag gewerkt, dus heeft me blijkbaar meer energie gekost dan ik dacht
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 22,74g | Prot: 113,10g | Carb: 138,39g.
Colazione: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Bio Today Coconut Oil Odourless. Pranzo: Groentensoep, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milbona Cottage Cheese Light, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade. Cena: Parmezaanse Kaas, AH Tomatenpuree, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rode Linzen Pasta, Bonduelle Linzen. Snacks/Altro: AH Sweet Eve Frambozen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|