Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 84,33g | Prot: 281,72g | Carb: 173,48g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Verdura Cotta, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Riso. Cena: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Salmone. Snacks/Altro: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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