Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2469 kcal
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Gras: 78,97g | Prot: 237,92g | Carb: 209,14g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Sondey Gallette di Riso, Lidl Skyr, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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