Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2933 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 148,63g | Carb: 249,07g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Birra, Caffè Espresso. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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