Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2018
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 49,39g | Prot: 117,26g | Carb: 174,67g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, farina integrale, crusca d'avena mercanti, albume d'uovo aia, miele, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Giampaoli Biscotti Zucchero Zero con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Birra Leggera, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Patata Arrosto, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Benesì Coop Mozzarella senza Lattosio, Zucchine, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Nero d'Avola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Banana. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ANGIMANCI
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