|
gewicht op maandag ochtend na afloop van een weekend met barbecue, ijsjes en cake :
* gewichtstoename +0,2 kg
* 2e dag menstruatie
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 113,32g | Carb: 122,16g.
Colazione: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Kaneelpoeder, Zout, Kaneel, Kokosolie. Pranzo: Groentensoep, Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit. Cena: Peaks Free From Psyllium, AH Achterham, AH Kabeljauwhaasjes, Runderbouillon, Asperges. Snacks/Altro: Céréal Melkchocolade 2 kleine stuks, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gekookt Ei, Zoute Stokjes, AH Frambozen, Milbona Skyr Framboos. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|