Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2552 kcal
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Gras: 105,67g | Prot: 243,90g | Carb: 155,81g.
Colazione: Milbona Skyr Frutta, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Caffè Espresso, Roast Beef, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori. Cena: Sondey Gallette di Riso, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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