Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2746 kcal
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Gras: 93,84g | Prot: 290,69g | Carb: 179,53g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Miele, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Roast Beef, Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Ponti Aceto di Mele, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 36 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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