Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 52,86g | Prot: 62,30g | Carb: 165,40g.
Colazione: Vitawell Multivitaminico, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco al Cocco, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mila Latte senza Lattosio. Pranzo: Gatorade Gatorade, Bounty Mini Bounty, Eridania Zucchero di Canna , Perugina Nero Fondente 70%. Snacks/Altro: McDonald's Sundae Fiordilatte. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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