Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 71,03g | Prot: 74,82g | Carb: 214,04g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Pane di Segale, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola). Pranzo: Zucchine, Olio d'oliva, Riso, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Ricotta (Latte Intero), Grissini Teneri. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aceto Balsamico, Lattuga, Riso, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Novi Crema, Life Cocco Grattugiato, Chiquita Banana, Aceto Balsamico, Ricotta (Latte Intero), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Gallette di Farro. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Stirare - 2 ore, Giardinaggio - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Leggere - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Guidare - 30 minuti, Pulizia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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