Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 38,54g | Prot: 144,21g | Carb: 223,49g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Eridania Truvia Stevia, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Granoro Pasta Integrale Bio, Fiori di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Ricotta Salata, Pedon Semi di Lino, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Aglio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Semi di Lino, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Eridania Truvia Stevia, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Frutta: pera, prugna, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. Di più...
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1408 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Squat (GAG) - 15 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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