Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2282 kcal
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Gras: 94,10g | Prot: 242,98g | Carb: 112,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Amadori Salsicce Pollo e Tacchino, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Fagioli Borlotti, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Lidl Skyr. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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