|
Видимо, если не можешь ходить и бегать, надо меньше есть! (а я, само собой, ела больше 🎂🍰😮)
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 81,44g | Prot: 118,95g | Carb: 155,67g.
Colazione: Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Сыр Творожный Кремко. Pranzo: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Брокколи, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Чеддер. Cena: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Сыр Гауда, Маслины. Snacks/Altro: Fine Food Мандарины Сушеные, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Абрикосы. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Stretching (yoga) - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
20 giu 18 da utente: DPN15K
|
Да, ерунда. Как только войду в силу, сгонится быстро)
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
20 giu 18 da utente: natalia_1900
|
20 giu 18 da utente: oksana60
|
держаться лучше за конфеткумороженку😀
20 giu 18 da utente: ghbvth734
|
То есть ты ходишь и бегаешь, чтобы слопать побольше. Вот хитрюшка:)
20 giu 18 da utente: SLON IK
|
Не, Слоник! Я гуляю, потому что мне нравится. Бегаю, чтоб получить заряд эндорфинов. В плане сжигания калорий была бы более полезна высоко интенсивная тренировка дома, но это я делаю зимой, когда бегать неинтересно)
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
ghbvth734, с этим проблем нет!
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
oksana60, тоже травмированы?
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
Наташ, наоборот сейчас лучше расслаблюсь)
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
😊 вольно ✋) извини, из меня так и прут указания..)
20 giu 18 da utente: natalia_1900
|
Blin i ya🤭 смоталас на три дня на море, юбка была свободна, сейчас -давит😱
20 giu 18 da utente: zzarrina
|
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
zzarrina, у меня после моря всегда наоборот бывает
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
Наверное вы много плаваете, а я много жру нв нем на море то😀
20 giu 18 da utente: zzarrina
|
20 giu 18 da utente: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hiandbye
|