Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 43,89g | Prot: 159,85g | Carb: 208,68g.
Colazione: Tisana purificante, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Ostriche, Scampi, Calamari in Insalata. Cena: Legumi 🌱, Pane di Segale 🍞, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Ravanelli, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo 🥚, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Semi di Lino ♣️, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Frutta, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. Di più...
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1319 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Lavoro - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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