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A rilento ma il ponte x le vacanze è in costruzione. e ce la farò. da oggi uso i vostri consigli che tra l'altro avevo già sperimentato anni fa con ottimi risultati ma smessi per mia negligenza 😛
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 80,44g | Carb: 192,71g.
Colazione: Caffè Espresso, Crema di Pistacchio, Krapfen, Valsoia Soyadrink Orzomalto, Juice Plus Complete Vanilla. Pranzo: Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sedano, Patatine Fritte, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Nesquik Nesquik in Polvere, Conad Cocco Grattugiato, Active, Cioccolato Extra Fondente 85%, Farina 00, Albume d'uovo Cotto, Findus Bastoncini di Salmone, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Pesche, Milfina Skyr Lamponi. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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