Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 42,56g | Prot: 186,03g | Carb: 81,79g.
Colazione: Goldessa Cream Spread Balance, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bongiovanni Glutine di Grano, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Dieta Dukan Crusca d'avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. Pranzo: Goldessa Cream Spread Balance, Zucchine Bollite, Coop Yogurt Magro, Pane Integrale, Conad Ricottina Light, Hamburger di Pollo. Cena: Bongiovanni Glutine di Grano, Aia Bresaola di Tacchino, Zucchine Bollite, Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Di più...
|
|
1581 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Cucinare - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 18 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ellelu
|