Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 66,61g | Prot: 199,31g | Carb: 225,40g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), Milbona Skyr Frutta, Banana. Pranzo: Seppie, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Ananas, Gelato, Sorbetto al Limone, Branzino, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Melanzana, Zucchine, Insalata di Mare, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Banana. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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