Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 61,09g | Prot: 196,22g | Carb: 146,78g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Pomodori, Melanzana, Prosciutto Cotto, Fontina, Insalata di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Lidl Skyr. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3917 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Boxe - 48 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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