Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 75,93g | Prot: 216,47g | Carb: 179,66g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Banana, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Patata Arrosto, Fagioli Borlotti, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 22 minuti, Riposare - 7 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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