Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
|
83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2270 kcal
|
Gras: 61,10g | Prot: 226,88g | Carb: 200,05g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Barilla Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|