Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 39,24g | Prot: 130,89g | Carb: 276,48g.
Colazione: Yogurt al Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Tisana purificante, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Aia Arrosto di Tacchino con Origano, Pomodorini, Maggiorana, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Divella Spaghetti Integrali, Aglio, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Gamberetti 🦐, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, EuroCompany Semi di Zucca Tostati e Salati, Frutta 🍓, Fatina Semi di Girasole, Semi di Chia, Fiocchi di Latte 🧀, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. Di più...
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1252 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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