Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2924 kcal
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Gras: 46,13g | Prot: 113,73g | Carb: 282,42g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Tè (Infuso), Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Uovo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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