Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2160 kcal
|
Gras: 81,72g | Prot: 106,63g | Carb: 256,70g.
Colazione: Avocado, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Orogel Melanzane Grigliate, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pane Bianco, Miele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Prozis Fiocchi d'avena. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Sabelli Stracciatella di Burrata, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, De Cecco Spaghetti. Cena: Mandorle Sbucciate, Melanzana, Pane Bianco, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga, Land Fiocchi di Latte, Cetriolo (con Buccia). Snacks/Altro: Susine, Albicocche, Pesca, Panna Montata, Gelato al Caffè, Fior Fiore Coop Gelato Cioccolato Fondente Extra, Coni Gelato (Wafer), Susine, Pesca. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 49 minuti, Riposare - 13 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Agnese23
|