Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3108 kcal
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Gras: 99,50g | Prot: 328,99g | Carb: 232,06g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Tè (Infuso). Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Sugo di Pomodoro. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2856 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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