Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 85,22g | Prot: 233,39g | Carb: 252,02g.
Colazione: PanBauletto Integrale, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Algida Cornetto Coffee Shock, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 16 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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