Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 111,53g | Carb: 274,64g.
Colazione: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Montrone Ricotta Forte, Aglio, Desantis Passata di Pomodoro, Carosello, Albume d'uovo, Fagiolini Verdi, D'Amico Funghi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Divella Spaghetti Integrali, Semi di Lino ♣️, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Fegato, Fesa di Tacchino, Semi di Lino ♣️, Barbabietola Cruda 🌰, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta Secca (pomeriggio), Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Frutta, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. Di più...
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1350 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Lavoro - 2 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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