Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 60,24g | Prot: 154,16g | Carb: 376,62g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Watermelon, Beef or Meat Gravy, Mistica Ranch Meats Country Fried Beef Steak, Water. Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Brach's Tiny Gummi Bears 100 Calorie Pack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Apples, Water. Cena: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, one brands one maple glazed donut, Kraft Light Mayonnaise, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Altro: Apples. Di più...
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3608 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Calando 21,6 kg a Settimana
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 Commenti
I vote for full body picture updates with all of your weigh-ins. 😍 just sayin
03 lug 18 da utente: Vickiauntmick
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03 lug 18 da utente: -Diablo
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03 lug 18 da utente: peeperjj
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time for a cold shower and an hour in your beautiful garden😁
03 lug 18 da utente: ohfatty
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03 lug 18 da utente: jengetfit123
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03 lug 18 da utente: TomLong
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03 lug 18 da utente: murphthesurf
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03 lug 18 da utente: skinnyminny54
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Tell 'em Vicki! LOL. On a serious note great drop!
03 lug 18 da utente: Proudmomma412
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Good for you - on a cut this week?
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This is a big drop from my gain from going on a short vacation. Will probably be down a bit more tomorrow. And yes, currently cutting.
03 lug 18 da utente: -Diablo
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I gained 11 pounds in a couple days. I lost 6 overnight. I will most likely be down another few tomorrow and back to baseline by Thursday.
03 lug 18 da utente: -Diablo
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Let's just say I haven't done a planned bulk in a looong time. I end up doing an unplanned bulk with zero working out in the winter. :( I've lost muscle and strength over the years because of this. I end up gaining most of it back during my cut due to muscle memory but not 100%. I need to stay on top of it this year to get back to my best.
04 lug 18 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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