Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
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40,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 44,16g | Prot: 108,25g | Carb: 272,97g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Eurospin Semi di Quinoa, Aglio, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Divella Lenticchie Lessate, Semi di Lino ♣️, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Nostromo Tonno al Naturale, Peperoni Verdi, Il Picchio Crauti al Natural, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Occhiata, Carosello, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta Secca (pomeriggio), Perugina Cacao Amaro, Frutta, Nuova Terra Semi di Chia, Yogurt al Naturale, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. Di più...
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1273 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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