Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2331 kcal
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Gras: 97,61g | Prot: 195,29g | Carb: 181,12g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Germinal Fiocchi Avena Bio, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Portami Via Scaloppine di Pollo ai Funghi, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore e 28 minuti, Riposare - 7 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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