Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2726 kcal
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Gras: 127,91g | Prot: 229,25g | Carb: 180,22g.
Colazione: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Formaggio Brie, Patata Arrosto, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lidl Skyr, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Burro di Arachidi, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore e 38 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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