Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 40,45g | Prot: 153,54g | Carb: 126,11g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Ristora Latte Scremato in Polvere, Bongiovanni Glutine di Grano, Céréal Crusca d'avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Matt & Diet Proteine Whey 100, Dieta Dukan Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Uovo. Pranzo: Coop Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Insalata Mista, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Papaia, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Santa Lucia Ricotta Light. Cena: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricottina Oggi Puoi, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Insalata Mista Verde, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 50 minuti, Addominali - 5 minuti, Leggere - 5 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 22 minuti, Riposare - 9 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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