Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 148,65g | Carb: 95,54g.
Colazione: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Uovo, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Céréal Crusca d'avena, Bongiovanni Glutine di Grano, Ristora Latte Scremato in Polvere, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, ZenPasta Rigataki, Insalata Mista, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Coop Yogurt Magro, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Mozzarella Light, Papaya, Coop Macinato Scelto di Vitello. Snacks/Altro: Latte di Soia. Di più...
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1784 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 22 minuti, Leggere - 5 ore, Cucinare - 50 minuti, Riposare - 9 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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