Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2551 kcal
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Gras: 97,30g | Prot: 228,14g | Carb: 203,98g.
Colazione: Cappuccino, Mandorle, Milbona Skyr Frutta, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Patata Arrosto, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Altro: Tè Pre-Zuccherato, Pompelmo, Caffè Espresso. Di più...
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3265 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 6 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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