Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 78,14g | Prot: 236,58g | Carb: 170,41g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Mandorle, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Lidl Skyr, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Pompelmo, Caffè Espresso. Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Dormire - 4 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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