Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2241 kcal
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Gras: 91,43g | Prot: 200,16g | Carb: 157,55g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Santa Lucia Ricottina Light, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Patata Arrosto. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 22 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 6 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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