Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 86,75g | Carb: 118,17g.
Colazione: Mandorle, In's Biscotti al Farro Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Pranzo: Vital Mix di Semi per Insalate, Cocomero, Vallelata Mozzarella, In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche, Vitawell Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista Verde, Tylos Feta. Cena: Fagiolini Bolliti, Valtenera Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Ghiacciolo, Gran Casale Grana Padano, Fattoria Latte Sano Yogurt Magro alla Banana, Herbalife PRO 20 Select, Cocomero, Conad Cioccolato Fondente Extra, Fattoria Latte Sano Yogurt Magro alla Banana, Esselunga Banana. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellellis gianna
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