Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2767 kcal
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Gras: 92,89g | Prot: 93,62g | Carb: 396,21g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Essse Caffe Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, San Benedetto Thè al Limone, Philadelphia Philadelphia Light. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Anguria, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pomodori, Lattuga, Pane Italiano. Cena: Brioche Siciliana, Gelato alla Frutta, Gelato al Pistacchio. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Albicocche, Divella Croissant ai 6 Cereali, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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