Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 55,48g | Prot: 223,15g | Carb: 166,97g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Pranzo: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Cena: Lidl Skyr, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Sondey Gallette di Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Crik Crok Patatine, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Caffè Espresso, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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