Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 47,71g | Prot: 174,38g | Carb: 97,89g.
Colazione: Meloni Gialli, Goldessa Cream Spread Balance, Baule Volante Farina di Cocco, Matt & Diet Proteine Whey 100, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bongiovanni Glutine di Grano, Ristora Latte Scremato in Polvere. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Insalata Mista. Cena: Sojasun Seitan al Naturale, Pomodori, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Barilla Farina Integrale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Formaggio Gouda. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Leggere - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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