Diario di necrospettro, 17 lug 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
91,8 kg Perso fino ad ora: 1,2 kg.    Rimanenti: 11,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2141 kcal Gras: 79,13g | Prot: 90,52g | Carb: 267,57g.   Colazione: Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta al Sugo. Cena: Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Panna da Cucina, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Grisbì Coconut, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2892 kcal Esercizio: Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Giro in Moto - 1 ora. Di più...
Calando 8,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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