Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 37,48g | Prot: 222,71g | Carb: 200,09g.
Colazione: Cappuccino, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, One Protein Gainer. Pranzo: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Polli Insalata per Riso, Flora Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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