Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2538 kcal
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Gras: 94,72g | Prot: 252,47g | Carb: 187,35g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Mandorle, Milbona Skyr Frutta, Banana. Pranzo: Insalata di Mare, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Sauna - 35 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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