Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1432 kcal
|
Gras: 37,16g | Prot: 164,82g | Carb: 109,26g.
Colazione: Crusca d'avena, Ristora Latte Scremato in Polvere, Bongiovanni Glutine di Grano, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Matt & Diet Proteine Whey 100, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Esselunga Cipolle Bianche, Fagiolini Bolliti, Formaggio Gouda, Barilla Farina Integrale, Orogel Melanzane Grigliate, Goldessa Soft Cheese Light, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Goldessa Soft Cheese Light, Pomodori, Sojasun Seitan al Naturale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Snacks/Altro: Albicocche. Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Cucinare - 1 ora e 50 minuti, Leggere - 5 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ellelu
|