Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2667 kcal
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Gras: 101,41g | Prot: 189,11g | Carb: 253,33g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, One Protein Gainer. Pranzo: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Gelato, Eurospin Chele di Granchio, Sorbetto al Limone, Seppioline, Gamberi, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 4 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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