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vicinissimo al primo obiettivo
..il più importante...
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 45,82g | Prot: 101,79g | Carb: 272,31g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, San Benedetto Thè al Limone, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albicocche, Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Pasta, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pomodori. Cena: Pomodori, Pane Italiano, Cantalupo (Melone), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 2 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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