Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2748 kcal
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Gras: 104,94g | Prot: 263,63g | Carb: 212,76g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Banana, Mandorle, Lidl Skyr. Pranzo: Fagioli Borlotti, Salmone Norvegese Affumicato, Melanzana, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3347 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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