Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 42,70g | Prot: 116,83g | Carb: 255,40g.
Colazione: Melone, Céréal Crusca d'avena, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Peperoni Verdi, Insalata, Avocado, Il Picchio Crauti al Natural, Primo, Masina Carne di Cavallo, Mix semi, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Olio 🛢️. Cena: Il Picchio Crauti al Natural, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Aglio, Albume d'uovo Cotto, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1308 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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