Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 109,65g | Carb: 238,21g.
Colazione: Melone, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Carote, Insalata Mista Verde, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberi 🦐, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Il Picchio Crauti al Natural, Peperoni Verdi, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Albume d'uovo, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🎃 🥗, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Melone, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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