Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 91,72g | Prot: 166,32g | Carb: 328,72g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Cena: Anguria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Magnum Double Caramel, Maionese, Toast, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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